Varpaat

Nyt on hieman päälle kolme viikkoa Helsinki City Runista. Puolimaratonista olikin oikein mukava palautua poskiontelontulehduksen sekä jäätävän yskän kourissa. Pääsinköhän viikko sitten ensimmäistä kertaa puolikkaan jälkeen, salilla olin toki jo ennen sitä käynyt. Jaloissa tuntui vielä pientä jäykkyyttä (pohkeissa ja pakarissa pääasiassa), mutta kyllä ne siitä vetreytyvät. Puolikkaalla kovasti kipeytyneet polvet eivät sen sijaan vaivanneet enää käytännössä ollenkaan.

Hauskinta tässä on seurata varpaiden parantumista. En tiedä ovatko juoksukenkäni (Asicsin Gel-Indicate) huonot jalalleni vai olivatko ne turhan tiukalla, mutta huomasin Helsinki City Runia seuraavana päivänä, että kummassakin jalassani oli yksi varvas, jossa kynsi oli saanut vähän väriä. Molemmat varpaat myös aristivat. En muista vastaavaa aiemmilta puolimaratoneilta. Ensimmäisen jälkeen jalkani olivat kipeät varmaan viikon ja toinen meni osittain kävellen.

Varpaat heti HCR:n jälkeen

Nyt kolme viikkoa myöhemmin nuo kynnet ovat tummuneet kauniin mustiksi. Yllättävää kyllä, ne näyttävät pahemmilta kuin miltä tuntuvat. Aristus loppui kokonaan siihen, kun leikkasin kynnet. Kipuja ei siis ole, mikä on hyvä, sillä ehkä nuo kynnet säilyvät eivätkä irtoa. Tällöin pääsisin osallistumaan syksyllä KiipFIT Trail Runiin.

Varpaat kolme viikkoa HCR:n jälkeen

Olen nyt testaillut uutta tapaa sitoa juoksukengät, sillä minulla ei ole varaa ostaa uusia ihan heti. Plus, noilla juoksee vielä monta sataa kilometriä. Minulla on leveä lesti, joten alla kuvattu sidonta on tuntunut hyvältä. Kengät eivät ole puristaneet ja varpailla on tuntunut olevan tilaa. Ihan vielä en aio luovuttaa näiden kenkien kanssa, sillä Asicsin juoksukengät ovat olleet vuosikaudet minun luottokenkäni. Näissä on myös hyvä pronaatiotuki sekä vaimennus.

Lestiä vapauttava sidonta